DAY1(必修)08:30-09:00 報到09:00-09:10 始業式09:10-12:15 工作生存之道-提案致勝秘辛:企劃書撰寫入門12:15-13:00 午餐休息時間13:00-16:05 企業運動攻略-打造健康企業:運動活動規劃與辦理DAY2(選修)08:30-09:00 報到09:00-09:10 學員認識09:10-12:15 職場硬實力I-讓全世界看見:社群行銷及應用&運動知多少I-運動前後食學問:運動營養學12:15-13:00 午餐時間13:00-16:05 職場硬實力II-真金不怕火煉:專案管理工作術&運動知多少II-面對挫折正面思考:職場運動心理學16:05- 賦歸