婦女體適能有氧運動樂活班

活動主辦單位：臺北市北投區體育會體適能有氧運動委員會

活動聯絡人：
臺北市北投區體育會體適能有氧運動委員會　郭莉琳　0921565117

活動參與對象：職工(50%)

活動內容：體適能有氧運動著重於心肺功能訓練、體脂肪控制和大肌肉耐力之發展，配合柔軟操來改善柔軟度，並且採取平衡訓練和肌力訓練來增強肌力和肌耐力。