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社區婦女體適能運動班

活動主辦單位：國立屏東科技大學

活動聯絡人：
國立屏東科技大學　葉秝均　0934251367

活動參與對象：不限制參與對象及比例

活動內容：本課程透過「前測－12週體適能促進課程－後測」之流程，檢視民眾參與體適能促進課程後之成效。於民眾接受健康體適能檢測並了解自身體適能狀況後，計畫團隊將針對社區女性民眾規劃合適之運動課程，協助建立規律運動習慣，達成「活力多元新生活、永續運動、促進健康」之目標，進而營造活躍、健康、多元且永續的運動文化。
課程內容除導入女性喜愛之有氧舞蹈課程外，亦加入專為女性設計之肌力訓練課程，藉以提升肌力、改善體態與增進身體功能。透過循序漸進且多元化之運動安排，培養民眾養成規律運動與熱愛運動之習慣，促進身心靈整體健康，提升生活品質。

此為常態性課程場次，如欲查看詳細課程內容請至常態性課程專區查詢及報名。