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瑞慶銀齡肌力養成計畫

活動主辦單位：桃園市桃園區瑞慶社區發展協會

活動聯絡人：
桃園市桃園區瑞慶社區發展協會　黃欣韻　0909198289

活動參與對象：銀髮族(100%)

活動內容：為促進長者健康老化與維持行動力，瑞慶社區發展協會於5月至7月期間開辦「銀齡健康重訓班」，由專業體適能教練帶領長輩進行彈力帶肌力訓練與核心穩定運動。課程採小班制教學，依體能分級指導，幫助長者增強肌力、平衡與柔軟度，預防跌倒、延緩退化，讓運動成為日常生活的一部分。

此為常態性課程場次，如欲查看詳細課程內容請至常態性課程專區查詢及報名。