i運動資訊平台

運動課程

回上一頁

115年臺南市運動i臺灣2.0計畫-運動熱區 

活動主辦單位：臺南市政府體育局

活動聯絡人：
臺南市政府體育局　林憶嵐　(06)2157691#213

活動參與對象：不限制參與對象及比例

活動內容：辦理多元體育活動等系列運動指導課程，增加市民參與運動機會，規劃不同項目課程，指導其正確運動知識及運動傷害防護觀念，以推展全民運動風氣及培養市民規律運動習慣。

活動日期	活動時間	地點	活動主題	Map
115/05/18	1900~2100	臺南市安平區永華路二段6號	hyrox 交叉訓練	GoogleMap開窗
115/05/19	1900~2100	臺南市安平區永華路二段6號	速度訓練	GoogleMap開窗
115/05/19	1900~2100	臺南市新營區延平路75號	跑步基礎訓練	GoogleMap開窗
115/05/20	1900~2100	臺南市安平區永華路二段6號	間歇訓練	GoogleMap開窗
115/05/22	1900~2100	臺南市安平區永華路二段6號	滾筒放鬆	GoogleMap開窗
115/05/23	0600~0800	臺南市安平區漁光島（漁光路）	節奏變化跑	GoogleMap開窗
115/05/25	1900~2100	臺南市安平區永華路二段6號	hyrox 交叉訓練	GoogleMap開窗
115/05/26	1900~2100	臺南市安平區永華路二段6號	配速訓練	GoogleMap開窗
115/05/27	1900~2100	臺南市安平區永華路二段6號	速度訓練	GoogleMap開窗
115/05/28	1900~2100	臺南市安平區永華路二段6號	徒手肌力核心控制	GoogleMap開窗
115/05/29	1900~2100	臺南市安平區永華路二段6號	跑者肌力訓練	GoogleMap開窗
115/05/29	1900~2100	臺南市新營區延平路75號	跑姿協調與效率提升	GoogleMap開窗
115/05/31	1900~2100	臺南市安平區永華路二段6號	嬋柔伸展	GoogleMap開窗
115/06/01	1900~2100	臺南市新營區長榮路二段78號	從零開始的跑步練習	GoogleMap開窗
115/06/02	1900~2100	臺南市南區體育路10號	協調敏捷訓練	GoogleMap開窗
115/06/03	1900~2100	臺南市南區體育路10號	間歇訓練	GoogleMap開窗
115/06/04	1900~2100	臺南市南區體育路10號	徒手肌力核心控制	GoogleMap開窗
115/06/05	1900~2100	臺南市南區體育路10號	有氧跑	GoogleMap開窗
115/06/06	0600~0800	臺南市安平區光州路3號	長距離耐力訓練	GoogleMap開窗
115/06/07	1900~2100	臺南市南區體育路10號	嬋柔伸展	GoogleMap開窗
115/06/08	1900~2100	臺南市南區體育路10號	Hyrox 交叉訓練	GoogleMap開窗
115/06/09	1900~2100	臺南市南區體育路10號	下肢肌力訓練	GoogleMap開窗
115/06/10	1900~2100	臺南市南區體育路10號	速度訓練	GoogleMap開窗
115/06/11	1900~2100	臺南市南區體育路10號	徒手肌力核心控制	GoogleMap開窗
115/06/12	1900~2100	臺南市新營區長榮路二段78號	跑步訓練的標準流程	GoogleMap開窗
115/06/12	1900~2100	臺南市南區體育路10號	混合體能功能性訓練	GoogleMap開窗
115/06/13	0600~0800	臺南市安平區漁光路114號	長距離訓練（粒線體訓練）	GoogleMap開窗
115/06/14	1900~2100	臺南市南區體育路10號	嬋柔伸展	GoogleMap開窗
115/06/15	1900~2100	臺南市南區體育路10號	正位瑜伽	GoogleMap開窗
115/06/16	1900~2100	臺南市南區體育路10號	跑姿訓練	GoogleMap開窗
115/06/17	1900~2100	臺南市南區體育路10號	滾筒放鬆課程	GoogleMap開窗
115/06/17	1900~2100	臺南市新營區長榮路二段78號	基礎跑步練習	GoogleMap開窗
115/06/18	1900~2100	臺南市南區體育路10號	間歇訓練	GoogleMap開窗
115/06/19	1900~2100	臺南市南區體育路10號	敏捷訓練	GoogleMap開窗
115/06/21	1900~2100	臺南市南區體育路10號	嬋柔伸展	GoogleMap開窗
115/06/22	1900~2100	臺南市南區體育路10號	正位瑜伽	GoogleMap開窗
115/06/23	1900~2100	臺南市南區體育路10號	有氧訓練	GoogleMap開窗
115/06/24	1900~2100	臺南市南區體育路10號	配速訓練	GoogleMap開窗
115/06/25	1900~2100	臺南市南區體育路10號	徒手肌力核心控制	GoogleMap開窗
115/06/27	0600~0800	臺南市南區體育路10號	增強式訓練	GoogleMap開窗
115/06/29	1900~2100	臺南市南區體育路10號	正位瑜伽	GoogleMap開窗
115/06/30	1900~2100	臺南市南區體育路10號	金字塔訓練	GoogleMap開窗
115/07/01	1900~2100	臺南市南區體育路10號	間歇訓練	GoogleMap開窗
115/07/02	1900~2100	臺南市南區體育路10號	混合體能功能性訓練	GoogleMap開窗
115/07/05	1900~2100	臺南市南區體育路10號	嬋柔瑜伽伸展	GoogleMap開窗
115/07/06	1900~2100	臺南市南區體育路10號	Hyrox交叉訓練	GoogleMap開窗
115/07/07	1900~2100	臺南市新營區長榮路二段78號	跑者敏捷訓練	GoogleMap開窗
115/07/07	1900~2100	臺南市南區體育路10號	金字塔訓練	GoogleMap開窗
115/07/08	1900~2100	臺南市南區體育路10號	速度訓練	GoogleMap開窗
115/07/10	1900~2100	臺南市南區體育路10號	輕鬆跑（Easy Run）	GoogleMap開窗
115/07/12	1900~2100	臺南市南區體育路10號	嬋柔瑜伽伸展	GoogleMap開窗
115/07/13	1900~2100	臺南市南區體育路10號	正位瑜伽	GoogleMap開窗
115/07/14	1900~2100	臺南市南區體育路10號	跑步協調訓練	GoogleMap開窗
115/07/15	1900~2100	臺南市南區體育路10號	敏捷訓練	GoogleMap開窗
115/07/15	1900~2100	臺南市新營區長榮路二段78號	跑者滾筒按摩下半身	GoogleMap開窗
115/07/17	1900~2100	臺南市南區體育路10號	間歇訓練	GoogleMap開窗
115/07/20	1900~2100	臺南市南區體育路10號	正位瑜伽	GoogleMap開窗
115/07/21	1900~2100	臺南市南區體育路10號	基礎徒手運動&滾筒筋膜放鬆	GoogleMap開窗
115/07/22	1900~2100	臺南市南區體育路10號	敏捷訓練	GoogleMap開窗
115/07/23	1900~2100	臺南市南區體育路10號	跑步肌力訓練	GoogleMap開窗
115/07/23	1900~2100	臺南市新營區長榮路二段78號	跑者滾筒按摩訓練下半身	GoogleMap開窗
115/07/28	1900~2100	臺南市南區體育路10號	跑步敏捷訓練	GoogleMap開窗
115/07/28	1900~2100	臺南市新營區長榮路二段78號	進階跑步訓練	GoogleMap開窗
115/07/29	1900~2100	臺南市南區體育路10號	輕鬆跑（Easy Run）	GoogleMap開窗
115/07/31	1900~2100	臺南市南區體育路10號	跑者肌力訓練	GoogleMap開窗