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115年身心覺察與功能瑜珈運動計畫

活動主辦單位：台灣藝術與運動教育協會

活動聯絡人：
台灣藝術與運動教育協會　黃雅蓁　0960807085

活動參與對象：不限制參與對象及比例

活動內容：一、透過瑜珈結合呼吸引導與身體覺察，協助放鬆緊繃的身體，讓呼吸回到自然節奏，找回身心的平衡與安定。
二、在專業指導與團體氛圍中，學習用呼吸調整情緒、釋放壓力，培養身心放鬆與自我照顧的能力。
三、多元體適能增進心肺耐力、肌力、平衡與柔軟度，促進整體身體功能與生活品質。
四、本課程採保證金制度，報名時需繳交保證金1,200 元，出席率達70%完成前測與後測，於課程結束後全額退還，安心參與無負擔。

此為常態性課程場次，如欲查看詳細課程內容請至常態性課程專區查詢及報名。