臺北市「運動女神，女力推廣」-力量女神-女性自身重量肌力訓練課程

活動主辦單位：臺灣運動健身產業協會

活動聯絡人：
臺灣運動健身產業協會　王淑薇　0935573229
臺灣運動健身產業協會　吳佳倫　0961118881

活動參與對象：職工(50%)

活動內容：本計畫旨在透過自身重量的肌力訓練，提升女性對肌力訓練的認識與參與，改善日常生活中的體能表現。課程設計實用且安全，針對女性易忽略的肌群進行強化，以減少肌力不足所帶來的潛在健康風險，如骨質疏鬆與代謝症候群。此外，本計畫提供一個專屬於女性的支持性訓練環境，鼓勵學員在舒適的氛圍中互相支持，共同提升健康意識，並建立持續運動的習慣。