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肌力與心肺運動指導班

活動主辦單位：臺北市北投區體育會

活動聯絡人：
臺北市北投區體育會　譚瑞茂　0928833842

活動參與對象：不限制參與對象及比例、職工(50%)

報名費用：須收取費用，實際費用請洽活動主辦單位

活動內容：一、在教練指導下建立學員正確的運動觀念和方法，輔以適當的體能訓練器材，循序漸進的強化學員的肌耐力和心肺適能。
二、課程內含：基本肌力動作練習、核心肌群訓練、動作平衡性訓練、動作協調性訓練。