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平台專欄

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忙到沒空規律運動？醫：快步爬樓梯、趕公車、提重物「劇烈活動」可達同樣效果 

發佈於：1150429

與其達不到運動目標而放棄，不如「劇烈間歇性生活體能活動」累積5分鐘也能改善健康。Pexels by RDNE Stock project

現代人生活忙碌，經常沒空運動。醫師指出，與其達不到運動目標而放棄，不如每天進行快步爬樓梯、趕公車、搬重物等「劇烈間歇性生活體能活動」累積5分鐘，也能改善健康。