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超慢跑的好處不只瘦身！醫曝：改善大腦認知防失智，圖解３大新手常見錯誤

發佈於：1150429

超慢跑的好處只有減肥、瘦身嗎？醫師揭曉針對超慢跑的研究文獻結果，超慢跑除能訓練核心、促進心血管健康、改善三高、慢性病外，還能有效改善大腦認知功能、記憶能力，或有助預防失智！本文透過詳細「圖解」拆解 3 大新手超慢跑常見問題、超慢跑錯誤姿勢，教你如何避開運動傷害、掌握正確姿勢。想要動對人不老？瑞隆馬光中醫診所鍾典育中醫師，這篇攻略幫你快速上手！