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Alex徒手登101掀抱石、攀岩熱潮！醫揭肌肉痠痛修復關鍵５大就醫警訊

發佈於：1150429

傳奇極限攀岩家艾力克斯霍諾德（Alex Honnold）挑戰徒手攀登 101 大樓成功，讓全球掀起一股「抱石、攀岩熱潮」！但醫師提醒，在挑戰極限運動後，若出現前臂腫脹、握力下降甚至手麻，千萬別輕忽。本文由醫師解析前臂肌肉痠痛原因，並教你痠痛時該如何正確熱敷或冰敷，以加速身體修復。此外，更列出 5 大潛在運動傷害警訊，教你判別就醫時機並嚴防橫紋肌溶解症。掌握正確修復技巧與專業技術，才能在享受攀爬樂趣的同時，確保肌肉健康，遠離不必要的傷病風險。