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骨盆歪斜矯正運動！美人魚式５招骨盆正位瑜伽，增強骨盆底肌肉

發佈於：1150429

想矯正骨盆歪斜、強壯骨盆底肌肉、提高性敏感度、腹肌核心力量必學！今天要來介紹瑜珈動作中有助的改善骨盆歪斜的「瑜珈蜥蜴式」、「瑜珈鴿式」、「美人魚式」、「坐姿扭轉」、「坐姿側彎伸展」等５招骨盆歪斜矯正運動。一文圖解瑜珈分解動作，教你正確做法！