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世壯運奪金、防失智都可能！他們做對醫生研究5件事，成超級老人

發佈於：1140703

 

想要有「噴射機阿嬤」世壯運奪金表現，還無失智症風險，只能基因好？其實這類超級老人個案在全球比比皆是，靠的是加分生活方式！美國長壽醫學權威托波爾博士近期新書，顛覆了「超級老人是基因強者」的長期觀點。他從自己參與的研究發現，許多超級老人靠做對5件事長壽又健康！其中有一件事對防失智很關鍵，連醫生自己都親身遵循。到底飲食、運動與睡眠怎麼做？另類養生法能相信？一文完整拆解。