您的瀏覽器似乎不支援JavaScript語法,將會影響到部分內容呈現(如行事曆、頁籤、分頁、檔案下載、GoogleMap..等),故為了您更好的操作體驗,請開啟JavaScript後再重新瀏覽,如需要回到上一頁可使用瀏覽器提供的(Alt+Left)功能。
發佈於:1130429
久坐可說是萬病之源,為了避免提高罹病風險,有愈來愈多人開始有了運動的習慣,而規律運動除了能強健體魄、減緩憂鬱情緒外,還可促進心血管與呼吸功能,進而降低心血管疾病與死亡率。來自丹麥哥本哈根的研究結果指出,運動確實有助延長壽命,而不同的運動能增加的壽命長短也不盡相同,其中又以網球居冠,預估可讓人多活9.7年,但仍需注意,即便有規律運動的好習慣,長期久坐還是會讓運動所帶來的益處消失殆盡。