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超慢跑節拍器設定有學問!徐棟英4要領授不累關鍵,跑出5健康好處 FB分享 Line分享

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超慢跑在台灣掀起熱潮,《遠見》專訪「超慢跑節拍器」主要推廣者徐棟英,解析超慢跑健康效益與練習要領。另外,超慢跑全台愛好者人數已累積數十萬,形成活力四射的長者社群,到底他們如何實踐才會有功效?此運動優缺點在哪?