MORE身活-樂齡期班課程
發佈於：
隨著年齡增長，肌少症正在悄悄找上門：
⚠️ 肌肉量流失，走路越來越慢
⚠️ 爬樓梯、提東西都覺得吃力
⚠️ 跌倒、骨折風險大幅提升
【MORE 樂齡團體課程】
專為中高齡族群設計，透過安全、循序漸進的訓練，協助改善肌力不足、平衡感下降與關節僵硬問題。課程包含：
- 下肢與核心肌群強化，減少跌倒風險
- 平衡與協調訓練，提升日常行動力
- 溫和伸展舒緩，讓身體更輕盈
- 居家即可實踐的防退化運動
由專業教練帶領，課堂氛圍溫暖、輕鬆，幫助長輩不只是運動，更是「延緩退化、遠離肌少症」的關鍵！
‧主題：樂齡期班課程
‧時間：每期 8 堂，60 分鐘／堂
‧收費：每期 4,000 元
‧人數：每班4 人即開課，6 人額滿
‧對象：中高齡族群、退休人士、長者朋友
‧地點：MORE 台中各場館（南屯｜大里｜豐原）
‧目標：強化肌力、防止肌少症、提升生活自理能力
🔥 限時優惠｜銀髮健康升級 🔥
報名課程再送你 👉 彈力翹臀圈一組（價值299元）！
別讓肌少症悄悄偷走你的健康，報名連結：https://forms.gle/4myDghKjk7mFBuKi8
現在就開始動起來！ ❤️
MORE身活官網介紹：https://moreactivegym.com/你以為肌少症最可怕的是跌倒嗎？/