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使用健走杖的好處！
近年來許多民眾手持雙杖健走，即源自「北歐式健走（Nordic Walking）」，它為淡季時越野滑雪訓練的方式之一。發展至今，成為一種結合專用健走雙杖的加強行健走型態。
好處：
➤強化上肢肌力
➤雙手持杖，推動身體前進，能強化上半身肌力。
➤輔助支撐與平衡➤雙杖的輔助支撐，有助於下肢肌力較差或平衡感不佳的人。行走時更具安全性，增添健走的自信心。
➤與一般健走相比，能消耗更多熱量唷！
☝如何使用健走杖
