i運動資訊LINE官方帳號 「一家之煮的健康食譜」活動辦法
我要投稿：https://bit.ly/35JJMSY
投稿範例教學影片：https://bit.ly/35Weh8F
i運動資訊LINE官方帳號 「一家之煮的健康食譜」活動辦法
一、主辦單位：教育部體育署
二、協辦單位：衛生福利部國民健康署
三、執行單位：國立高雄科技大學體育室
四、活動介紹：
根據教育部體育署108年運動現況調查國人參與運動的人口比例達83.6%，顯見民眾已意識到健康及運動的重要性。近期因嚴重特殊傳染性肺炎疫情影響，減少外出用餐頻率，開始嘗試在家下廚，也喚起民眾對於居家保健及免疫力的重視，除了維持規律運動習慣，營養攝取亦是非常重要的一環。
一家之「煮」是全家營養均衡的把關者，守護著全家人的健康，透過選用天然食材、烹煮方法、每餐營養比例，遠離外食可能引發肥胖或三高等健康問題。i運動資訊希望透過「一家之煮的健康食譜」活動來提醒民眾注意每日每餐的營養素是否達標。除此之外，甜點是許多人撫慰身心的方法之一，製作減油減糖的甜點，讓健康無負擔，吃得安心又開心。歡迎大家踴躍投稿分享您的健康食譜。
五、活動組別：
(一)「活力享健康餐盒組」
建議符合每人一餐所需六大類食物比例，包括全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜 類、水果類、油脂與堅果種子類(參考衛生福利部國民健康署「我的餐盤」，網址：https://bit.ly/3aStUP4)，並選用天然食材、烹調方法能保留食材營養、作法清楚易懂、形式及葷素不拘。
(二)「療癒無負擔甜點組」
符合減糖、減油、選用天然食材、作法清楚易懂，甜點種類不拘。
六、活動期間：
投稿時間：2020/05/11(一)至2020/05/31(日) 23:59止
人氣投票：2020/06/05(五)12:00至2020/06/14(日)23:59止
得獎公告：2020/06/22(一)
七、投稿說明：
(一)每個LINE帳號限投「活力享健康餐盒組」和「療癒無負擔甜點組」各乙件。
(二)投稿內容：包含投稿者基本資料、食譜介紹、成品照片、食材與份量以及步驟說明(最少1個，至多8個，照片為輔助說明，也可視情況提供。)
(三)投稿步驟：
- 加入i運動資訊LINE官方帳號(ID:@isports)或點擊加入連結http://line.me/ti/p/@isports。
- 進入聊天視窗，點選下方「一家之煮的健康食譜-我要投稿」。
- 進入投稿介面，填妥投稿內容送出即完成投稿。
八、評選標準及獎項說明：
(一)「優選獎」評選標準及獎項說明
1. 評選方式由i運動資訊團隊邀請營養、餐飲等相關背景之專業人士，組成評選小組。每組依評分高低選出3名「優選獎」，依分數高低選出，評分標準如下：
(1)活力享健康餐盒組
| 評分項目 | 比重 | 評分說明 |
| 營養均衡性 | 40% | 符合每人一餐所需6大類食物比例、天然食材挑選、份量清楚標示並考慮整體熱量。 (可參考衛福部「我的餐盤」點此看餐盤) |
| 烹調技術性 | 40% | 食材創意搭配及保留食材的營養成分的烹調方式，且兼具口感美味和美感。 |
| 知識分享性 | 20% | 食譜說明完整清楚易懂，具傳遞營養與美味的健康烹調理念。 |
(2)療癒無負擔甜點組
| 評分項目 | 比重 | 評分說明 |
| 材料運用 | 40% | 符合減糖、減油的配方調整及選用天然食材，考慮整體熱量。 |
| 烘焙手法 | 40% | 食材創意搭配及對身體較無負擔的烘焙手法。 |
| 知識分享性 | 20% | 食譜說明完整清楚易懂，具傳遞營養與美味的健康烹調理念。 |
2. 「優選獎」獎項
(1) 活力享健康餐盒組(3名)
可獲得「LE CREUSET20cm鑄鐵圓鍋」(市價11,000元)。
(2) 療癒無負擔甜點組(3名)
可獲得「巧福1750ml冷熱全功能養生料理機」(市價4,980元)。
(二)「最佳人氣獎」投票方式及獎項說明
1. 每個LINE帳號每天各組可投3票，每組取最高票3名，獲得「最佳人氣獎」。投票步驟如下:
(1) 加入i運動資訊LINE官方帳號(ID:@isports)。
(2) 進入聊天視窗，點選下方「一家之煮的健康食譜－我要投票」。
(3) 進入投票介面，點選組別投票給自己喜愛的食譜。
2. 「最佳人氣獎」獎項：
(1) 活力享健康餐盒組(3名)
可獲得「科帥大容量5.5L氣炸鍋」(市價3,990元)。
(2) 療癒無負擔甜點組(3名)
可獲得「伊萊克斯專業級手持式攪拌棒」(市價3,990元)。
(三)「熱情應援獎」獲獎方法及獎項說明
凡參與網路投票者，皆享有參加抽獎活動之資格，由主辦單位抽出10名熱情應援獎，可獲得「帕緹塔1500ml矽膠伸縮保鮮盒」 (市價1,400元)。
九、注意事項
(一) 投稿作品應確實遵守著作權法之規定，如有侵權行為、色情、暴力或影響社會善良風俗等內容，由投稿者自負法律責任，並撤銷其參加及得獎資格。
(二) 投稿作品之著作人格權歸屬原創人，版權歸主辦單位所有，主辦單位擁有將作品後製、重製、發表、出版、展覽、宣傳或刊登於i運動資訊LINE官方帳號或體育署相關平台之權利，均不另致酬。參加本活動即同意此條款之授權。
(三) 請勿提供與本活動主題無關之內容，同一作品也請勿重覆投稿，如發現以上情節之投稿，主辦單位有權直接刪除該內容及取消參賽資格，不另行通知。
(四) 各組獎項得獎名單公佈後，得獎者需於109年6月29日(一)前以下列其中一種方式回覆姓名、連絡電話及提供身分證正反面(拍照回傳即可)。
- Email：isportskasu@gmail.com
- 至i運動資訊LINE官方帳號(ID：@isports)，聊天視窗下方點選”聯絡我們”填妥「一家之煮的健康食譜」得獎回傳表單，有任何問題請洽主辦單位。
(五) 得獎者若因連絡電話或相關資料不完整、錯誤，或逾期未回覆者而導致獎項無法寄送，則視同放棄得獎及領獎資格，恕無法進行補領作業。
(六) 主辦單位於109年7月中旬將獎品寄出，請得獎者主動確認是否有收到獎品。
(七) 依稅法規定，得獎價值超過新台幣1,000元以上者，需繳交身分證影本報稅使用；若非中華民國國境內居住之國人（即在中華民國境內居住未達183天之本國人及外國人），不論得獎人所得之金額，須就中獎所得扣繳20%機會中獎稅，扣繳稅款未超過2,000元，免扣繳（外籍人士不適用）；未滿14歲之兒童中獎，視同監護人中獎，由監護人代為領取。
(八) 本活動之獎項不得要求轉換、轉讓或折換現金。主辦單位得保留以等值的獎品替代原公佈獎項品目權利。
(九) 主辦單位所蒐集的個人資料僅做為統計分析或活動通知領取之用，並不會將前述資料轉做其他用途。
(十) 任何不可歸責於主辦單位之事由，包含但不限於電腦、網路、電話、技術或硬體設備，而使參加活動者所登錄之資料，有遺失、遲延、錯誤、毀損或無法辨識等情事產生，主辦單位不負任何法律與補償責任，參加者亦不得因此提出異議。
(十一) 如遇不可抗拒之因素或有未盡事宜，主辦單位保有權利取消、終止、隨時修改活動內容或暫停本活動之進行，屆時於i運動資訊LINE官方帳號貼文串公佈說明。
(十二) 參賽者請詳閱本活動辦法，以上若有異議者，請勿報名參賽。