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運動知識

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肌力訓練動作-上肢篇 

影片內容：

影片說明： 運動很重要，肌力不可少，一起跟著教練強化肌力
『強化上肢』可以讓你在日常生活中拿高處物品、曬衣服等能較輕鬆容易唷！別懷疑，學起來就對了！