系列活動

活動主辦單位:育達科技大學休閒運動管理系

活動聯絡人:
育達科技大學休閒運動管理系 陳淑貞 (037)651188#5580,0928943552

活動參與對象:一般身分者

活動內容:苗栗縣為一農鄉,且近年來高齡人口比例為全國第五名,因此除了透過運動促進健康相關活動之外,應可結合地方盛行之老人運動及場地提供與交通方便性,著手倡導地方代表性或延續性的各項銀髮族生活化之方便運動項目,形塑苗栗縣銀髮族(65歲以上)樂活健康,同時與機關企業合作推動23-64歲運動班,以達規律運動習慣之運動目標。再者,本計畫將以運動促進健康相關的活動為主要的原則,設計一套以改善體適能之運動處方課程,處方內容整合可提升心肺適能、肌肉適能、柔軟度與平衡等身體活動,且以容易操作、器材簡便為特色,以促進運動的動機與自我效能;同時預計開設9個體適能促進運動班(樂齡6班、一般3班),每班人數約25人,運動期程為2個月,每週2次,每次運動指導90分鐘;同時體適能促進課程結合體適能檢測:藉由「體適能前測-體適能促進-體適能後測」的過程檢視體適能促進效益。

活動日期活動時間地點活動主題Map
107/07/07 0900~1200 苗栗縣公館鄉仁安村9鄰118之20號苗栗縣107年度國民體適能檢測站(仁安社區)_普通與樂活體適能檢測暨運動班前測
107/07/08 0900~1200 苗栗縣銅鑼鄉竹森村4鄰22-1號苗栗縣107年度國民體適能檢測站(竹森社區)_普通與樂活體適能檢測暨運動班前測
107/07/11 0900~1200 苗栗縣大湖鄉南湖村南昌路67號1樓苗栗縣107年度國民體適能檢測站(南湖社區)_普通與樂活體適能檢測
107/07/12 0900~1200 苗栗縣造橋鄉錦水村4鄰19號苗栗縣107年度國民體適能檢測站(錦水社區)_普通與樂活體適能檢測
107/07/13 0900~1200 苗栗縣苗栗市中正路426號9樓之4苗栗縣107年度國民體適能檢測站(苗栗市社區大學)_普通與樂活體適能檢測
107/09/21 1000~1130 苗栗縣公館鄉仁安村9鄰118之20號苗栗縣107年度國民體適能檢測站(仁安社區)_樂活運動班體適能後測
107/09/22 1330~1500 苗栗縣銅鑼鄉竹森村4鄰22-1號苗栗縣107年度國民體適能檢測站(竹森社區)_樂活運動班體適能後測