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※原定於1081015所舉辦的活動因故取消辦理,原因:下雨。
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活動主辦單位:國立宜蘭大學

活動聯絡人:
國立宜蘭大學 余思賢 0929933123

活動參與對象:一般身分者

活動內容:本計畫策略為提供宜蘭縣運動熱區(宜蘭運動公園)之加值服務,宜蘭縣運動公園擁有田徑場室內外跑道、內環跑道與12面網球場,也因為未於宜蘭縣之地理中心,因此宜蘭運動公園為宜蘭市周邊人口選擇慢跑、網球運動之第一選擇,但是以這樣的場地規模,運動人口仍有成長的空間。因此本計畫以增加民眾接觸、學習、深化、回溯運動過程為四大策略,並以體驗課程、運動指導班、運動講座、運動諮詢之系列活動,以達成增加規律運動習慣人口之養成。
1. 接觸:辦理運動體驗課程,此課程以提供未接觸過該項運動之縣民進行運動體驗。
2. 學習:以運動運動指導班之方式,增加運動人口技術成長。
3. 深化:辦理運動講座,深化該項運動之知能。
4. 回溯:辦理運動諮詢服務,提供民眾回溯與檢視自己的運動成果與知能,更強化運動習慣的養成。

活動日期活動時間地點活動主題Map
108/02/18~108/03/12
每周二,四
1800~1900 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:有氧舞蹈
108/02/18~108/06/11
每周二
1930~2030 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:網球揮拍體驗-初階
108/02/18~108/06/11
每周二
2030~2130 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號運動指導班:中階網球指導班
108/02/19~108/03/29
每周三
1900~2100 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:慢跑姿勢調整-初階
108/02/19~108/03/31
每周六
1600~1800 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號運動指導班:中階慢跑指導班
108/03/08~108/03/22
每周五
1930~2130 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號宜蘭運動公園間歇長跑團
108/03/08~108/12/20
每周二
1930~2130 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號宜蘭運動公園間歇長跑團
108/03/19~108/04/02
每周二,四
1830~1930 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:有氧舞蹈
108/03/26 1930~2130 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號長跑運動傷害常見問題-關節篇
108/04/05~108/12/20
每周五
1930~2130 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號宜蘭運動公園間歇長跑團
108/04/09~108/06/30
每周二,四
1830~1930 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:有氧舞蹈
108/04/10~108/06/19
每周三
1900~2100 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:慢跑姿勢調整-初階
108/04/13~108/10/04
每周六
1600~1800 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號運動指導班:中階慢跑指導班
108/04/16 1930~2130 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號心肺耐力體能檢測實務操作
108/04/23 1930~2130 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號實務貼紮教學
108/05/09 1300~1600 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號肌內效貼布對運動傷害的應用
108/05/14 1930~2130 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號筋膜放鬆術於長跑正的應用
108/05/23 1330~1530 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號運動與益生菌
108/06/13 1300~1600 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號運動貼紮的基本概念與應用
108/06/14~108/06/28
每周五
1930~2030 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:網球揮拍體驗-初階
108/06/14~108/06/28
每周五
2030~2130 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號運動指導班:中階網球指導班
108/06/25 1900~2100 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:慢跑姿勢調整-初階
108/07/01~108/07/29
每周一
1800~1900 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號核心強化皮拉提斯x脊椎螺旋
108/07/02~108/12/17
每周二
1930~2030 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:網球揮拍體驗-初階
108/07/02~108/12/20
每周二
2030~2130 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號運動指導班:中階網球指導班
108/07/03~108/12/18
每周三
1830~2030 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:慢跑姿勢調整-初階
108/07/04~108/07/25
每周四
1900~2000 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號核心強化皮拉提斯x脊椎螺旋
108/07/08~108/07/12 1500~1630 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:網球揮拍體驗-初階
108/07/15~108/07/19 1500~1630 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:網球揮拍體驗-初階
108/07/29~108/08/02 1500~1630 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:網球揮拍體驗-初階
108/08/05~108/08/09 1500~1630 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:網球揮拍體驗-初階
108/08/20~108/11/26
每周二
1730~1930 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:實戰網球比賽體驗
108/08/22 1530~1730 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:實戰網球比賽體驗
108/09/10 1530~1730 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:實戰網球比賽體驗
108/09/17~108/10/31
每周二,四
1830~1930 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:有氧舞蹈
108/09/18 1900~2200 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號長跑與馬拉松的平時運動補充
108/09/24 1400~1700 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:實戰網球比賽體驗
108/09/25 1900~2200 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號長跑競技運動補充品的運用
108/10/02 1430~1630 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號體驗課程:實戰網球比賽體驗
108/10/06 1500~1700 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號運動指導班:中階慢跑指導班
108/10/08 1830~2130 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號心肺耐力體能檢測實務操作
108/10/12~108/12/20
每周六
1600~1800 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號運動指導班:中階慢跑指導班
108/10/14 1820~2020 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號三大營養素對於運動營養的應用
108/12/11 1800~2000 宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號如何選擇一雙合適的跑步鞋