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有氧運動-Zumba Party

活動主辦單位：社團法人新竹市聾人協會

活動聯絡人：
社團法人新竹市聾人協會　鄭文雅　(03)5260181，0983203673

活動參與對象：身心障礙者

活動內容：1. 藉由舞蹈和有氧運動以派對方式，利用充滿活力的音樂，達到全身性鍛鍊，及平衡訓練。
2. 舞步簡單自由，節奏輕快，令身體和心靈都能於愉快盡興。
3. 結合多國舞風，Merengue，Salsa，Cumbia，Reggaeton，Soca等不同音樂節奏和舞步。不同的舞風和歌曲速度可達到不同訓練強度，藉由曲目安排來調整學員心率強度，達到燃燒熱量的效果。
4. 每堂Zumba Party 課程時間為60分鐘，中間休息一次。不須牢記舞步，只要隨著節奏跟著老師一起盡情搖擺。
5. 利用身體指令帶動，學員可輕鬆藉由老師視覺指令融入課程。
6. 曲目活潑、動作簡單，適合所有年齡層。歡迎身著輕便運動服，帶著毛巾與水，乾淨的運動鞋，一起揮汗歡樂跳舞。