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婦女經絡有氧排舞樂活班

活動主辦單位：社團法人新竹市竹塹社教服務協會

活動聯絡人：
社團法人新竹市竹塹社教服務協會　張奕騰　(03)5256181，0981858666

活動參與對象：原住民族籍、身心障礙者、外籍移工、一般身分者、新住民

活動內容：1、以婦女族群（含配偶）為參與對象並得含眷屬，十二經絡健康操及流行音樂熱舞課程設計，調劑身心的同時，體會不同舞蹈性運動，達到健身運動效果。2、藉由十二經絡健康操，透過雙手振盪全身經絡與按摩達到全身血液循環順暢，以預防醫學的方式來提升身體上的免疫系統。3、藉由動態的有氧律動及伸展運動，強化心肺及肌力功能和柔軟度。透過核心肌力訓練、伸展拉筋、經絡拍打等方式，促進身體新陳代謝的循環，並舒緩放鬆身心。