關於游泳你該知道的事
一、游泳小故事
①早期游泳被視為貴族子女教育及士兵訓練的重要部分。
②公元前25世紀，古埃及已有類似游泳的活動，古羅馬人興建巨大浴池，游泳成為上流社會的社交活動。
③18世紀末，工人游泳的機會增多，游泳開始成為一種普遍的運動。
④19世紀中期競技游泳源於英國及澳洲。
⑤1837年英國游泳協會成立，開創近代游泳競賽的歷史。
⑥1896年游泳被列為奧運會的項目之一。
⑦1908年國際游泳聯合會(FINA)成立。
二、誰適合游泳
游泳是一種全身性運動，能鍛鍊身體肌群、強化身體機能、促進新陳代謝、增進肺活量、提高體能及反應能力，特別是對幼兒、青少年時期的身心發展有相當大的助益。來看看游泳對其他族群有甚麼好處！
★銀髮族：因水中的浮力讓身體所承受的衝擊力較小，適合無法快走的年長者。
★孕婦：懷孕期間，孕婦們可能會增加原本體重的5-18公斤，對身體及關節是一大負擔，而水中的浮力能減輕負擔緩解痠痛。
★減重者：可以藉由水中的浮力，減少對膝蓋的傷害，同時能強化心肺機能並增強肌力。
★身心障礙者：可以透過游泳，增加身體的機能性、幫助復健、建立自信心，甚至擴大社交活動範圍。
★其他：適合患有關節炎、骨折、脊椎損傷及中風單側腦性麻痺朋友的復健治療，另外對氣喘朋友的療效更佳。
小叮嚀：在泳池邊行走需要多加小心！！
